Stevne i Drammen 18.11.23

 Jeg brukte kvelden før til å visualisere hvordan øvelsene skulle bli, og hvordan han skulle skli gjennom øvelsene, de ulike delene vi har jobbet mye med...

Jeg brukte et hvert ledige øyeblikk til å tenke kjeder, de små detaljene, legge til en øvelse, huske på en overgang... vi skulle gå fram, vi skulle variere arbeidet rundt kjelen.. vi skulle ha knall kontakt i starten...

Og det fløt bra. Han var så i siget, kjente alle øvelsene, vi gikk fram, vi jobba som rakkern med kjelen, det var siste del igjen, hvor han skal bort til kosten, og vi skal kaste magi kuler og få kosten til å leve......

Og så finner beistet en flekk.... og han kommer seg søren ikke av den... Musikken går, det er kanskje 20 sek igjen, og der står han.

Fanden... jeg disker meg helt instinktiv. Skulle kanskje tatt trekket  for berøring, men jeg valgte nå, disk, utfallet hadde uansett vært det samme. Så tok jeg ham med meg med avskrudd musikk, ba han velge kosten og avsluttet som vi skulle. 

Ergelig... virkelig ergelig... Men det var sååå nære at neste gang , så får vi det til. Og han gikk så fantastisk bra at det vises vi er på vei. Programmet holder, ideen er lettfattelig, og vi kan øvelsene. Så for meg var dette en blodrød forestilling Vi er kommet så langt. Dommerne ga oss rosende ord, som også varmet godt. Dette skal vi få til , bare vent til 2024!

uke 46 økt 1

 I dag jobba vi i tre deler. 

En økt med bakpart/ marta/Jazz , en med ulike øvelser rundt kjelen/ hoppe opp og i revers  og en hvor vi jobba rundt kosten .( som må få et intimt møte med en rull gaffa)

Han var kjempeflink, og valgte bort alle dumme valg. Så får vi se. Jeg bør ha en økt til på torsdag, men med tanke på tatoveringen, så blir det ingen opp på ryggen øvelser. Det vi trenger er ringtrening, og så finner vi ut hva som ikke funker og hva som er bra. Det vil sikkert skje noen utskiftinger av øvelser og slikt også. Men per nå er det sånn det blir..

Hopp fungerte fint i dag,. tydelig strekk i kroppen på marta også.

Joda, vi har tatt oss fint inn fra den lange pausa.

Så er frågan om jeg skal våge meg på den blå heksetoppen i stedet for singlet. Det er noe med tempratur i hallen, og den nye tattisen også...

uke 45 (!) økt 1

 Som Catta sa : du trenger ringtrening. Så har man meldt seg på årets siste stevne da.

Har ikke trent annet enn pent på plass når vi er i møtesituasjoner siden september. Sykdom, jobb, stress, mangel på motivasjon, for nå er det så lenge siden at jeg virkelig må reise kjerringa, og det krever et helt eget nivå av motivasjon.......

Men nå er det tirsdag , og jeg måtte ta noen grep

Når det har vært treningstørke er det lurt med noen strategier.

Ikke være så streng med seg selv, regne med litt rusk. Ta et steg eller to tilbake.

Kjør gjennom gamle øvelser du vet det kniper på, men ikke bli stående der og terpe. Ikke begynn på økter med å finjobbe med deler av programmet, du trenger oversikt.

Gi slakk og ros, husk at du kanskje er litt i din egen verden, og det merker voffern. Da går kommunikasjonen litt ut av vinduet.

På lufteturen lot jeg tankene vandre og gå gjennom starten, som jeg jo har jobba med  l e n g e. Det trenger man også å minne seg selv på, og trygge seg selv.

Inn mellom, legge i dekk, riste på kosten.. få ham i mellom, snurre--- oi! Der kom jeg på delen med kosten. , flere av øvelsene rundt gryta, cardiff og kosten.... jepp... der satt den. Hadde jeg film av dette mon? Har jeg ikke, så blir det bedre nå...

Tardis var mest interessert i kyllingfileen lillebror hadde fått, men tok seg fint inn . Og gjett om han huska. Gamle unoter også . å rygge for fort, etter fram. Og å kåle rundt gryta.Resten satt greit. Hukommelsen kom tilbake. Også den delen at jeg kanskje ikke har tid til alt.... Overgangen siste økt med kosten, og på den og ikke meg må vi også se litt på.

Jo, nå er tørken over..

( Vurderer å bytte overdel.... Om verden tåler det...)

NM i Drammen, dagen derpå

 

( foto Ingebjørg S Helle)

Nei, jeg har ikke sett videoen ennå, men det andre sa etterpå stemte med det jeg kjente på. Han var i fyr og flamme når han var det. 

Jeg forutså ikke flekken, men nesa hans var bums nedi så fort han reiste seg opp fra natta. Og da var det egenlig kjørt. Men øvelse som vanligvis ikke funker, det gikk råbra. rundt og opp på ryggen for eksempel. Og rundt og ut til kosten

Så.. trene mer, flere treningssamlinger i Drammen, og med forstyrrelser. Jeg skal ikke miste ham sånn videre nå.. 

Jeg skriver ikke inn poengene jeg fikk her, men de var så blå at Erna hadde følt seg hjemme. Jeg er ikke opptatt av det, jeg tenker at jeg lærte kjapt at vi må fokusere på dette. Så får han heller være litt kreativ i blant. Programmet er fint det, kan til og med tenke litt på å kutte ..

Etter å ha sett videoen

fikk plassert kost og kjele på rett sted. Sånn må det bli i forhold til dommerne

Hva i huteste gjør den armen ut når han går i revers når jeg er nede????? ser jo ikke klokt ut

Jeg ser også at han overstyrer meg ved å gjøre det han vil i ren iver og energi.. klassisk. Burde jeg holdt på lenger med å varme opp?

men han er overlykkelig ute på banen... Neste gang, klumpen...

økt 2 uke 35 - terassen, trening på en vri

 I dag har vi rett og slett jobba to økter av 5 minutter. 

Starten sitter godt nå kjennes det ut som. og han kan skille på kost og kjele.

Så jeg gjorde en liten vri ved å bevege på meg mens jeg styrte på med noe annet. Det ble vanskelig. Men når vi får det til , så blir det kjempetøft.. Så masse dekk og cardiff

Så kjørte vi en økt  på tango/jazz

Jo, dette blir bra...

Økt 1 uke 35 - terassen, på alle de småtingene som kan bli en greie...

 Skyene truet, men jeg er risikvillig

La ut både kost og kjele, og begynte å kjøre gjennom, for å se hvordan det går der hvor det kan briste. 

( tenk det, at jeg har kommet dit, istedet for å stresse med å sette sammen program, nå endrer og pusser vi)

Hunder som går forbi må påtales, og det er smått irriterende...

Kan han bli liggende i starten. Ja.

Kan han skille på å bli på kjelen og gå rundt den? Ja.Om han er i sonen

Kan han skille på rundt kjelen og til kosten? tja

Kan han hoppe opp og ned på rett plass?. tja...

Kan han gå til kosten ? Ja

Klarer jeg å fylle programmet? Ja.... det  skal vi nok få til. Da er det  trening  på torsdag. 

Fokus på opp  på ryggen, jazz/ tango .Om tid og insprasjon : kjelen

økt 3 uke 34 - mikrotrening på terassen

 

Trente uten hund på jobben på fredag, arbeidsrommet mens ingen var der.. bare for å gå gjennom programmet, og sjekke øvelser vs lengde. Mangler 37 sekunder, men jeg har  garantert feilberegna tiden han bruker på øvelser... så detta er nok innafor..

Mikroøkt på terassen, ti minutter før solnedgang.

Vi gjennomførte fremadsending, opp på ryggen/twist og ut til kosten. Han jobba nydelig, så får jeg heller få trekk for hjelp. På fremad så havna han plutselig helt på siden.. jaja.

Så kan jeg kjenne på at vi har trent... HA!

neste økt... tirsdag

( fotograf, gubben)