Dag 1 - nye øvelser . Hans kineshet liker ikke starten vår

Ut med gulvet. Planen var i allefall Martha, for den sitter ikke, han krafser og snurrer

Skru opp øvelsene var i allefall snurre og spinn. Han skilte på begge to.
Trippel cardiff

Så vi begynte med Martha. belønne ham bak meg stille, statisk, uten at han trenger støtte. Rimelig god..

Mige gjør han på oppfordring og uten, som tilbydelsesatferd . masse ros


Så begynte jeg å leke meg litt med starten. Og han vil liksom ikke... ikke får vi noen god overgang til karusell ,  woop  eller fly heller. Så nå han tilbyr skulder, og niiiiiistirrer meg inn i øya, så tenker jeg søren heller.
Når Hans Kineshet er koreograf, så blir det ballett i verdensklasse nemlig....

så, slik fikk vi nå brukt 25 minutter....Det ble mange rød og grønne brikker ved siden av hverandre i dag..

hw- økt , til begge sider

Heelwork.. planen klar

Vi skulle jobbe med at han ikke passerer meg i fot.
Som om det skulle være noe problem?

Heel, der var han litt kjappere, men det holder med en påminnelse

Så tok jeg fatt på fot sidelengs til høyre. Han kan rette seg inn på tur, så jeg roste perfekt posisjon. Viktig å vite hvor jeg har hendene. Han klarer to steg, men ikke helt tre, ikke feilfritt heller,men kjæra nån...

 det var faktisk lettere fot sidelengs  venstre. det føles som jeg presset ham litt, men han tok det kjappere.

Heel sidelengs, det ble bare tull i venstre retning. Lettere mot høyre, men han er jo så skjev..

Mens vi er i gang i labratoriet, hva med Pelle i rygge. Han fikk ros for å være parallell med kneet mitt. Knapt et steg men hallo...

Og får å virkelig slenge på kirsebæret på toppen, jeg stod oppreist, og ba om mige... opp med beinet liksom.... fy søren han er dyktig..

Jeg bør begynne å tenke på programmet mitt der også. For en vår dette blir..

med Eva og Nin på besøk i Bærum

innendørs er gull, for jeg trenger å trene på større plass og med gjenstander.

Ett er sikker, han er ikke blitt noe mer miljøstødig siden sist. Mye snusing, og hjertligheter med E

Og vi så hvor det butta  med ut og rundt. Alt for mye armer, og kanskje jeg har tukla til med å trene på mye likt

fikk tips på stimuluskontroll. Det skal jeg i allefall jobbe med. særlig der han vil opp på ryggen min, og der han skal rygge rundt og ikke er så nøye på å komme  i rett posisjon

Ellers så gikk fram kjempe flott, flere skritt enn hjemme, uten problem

Gikk mye i kjeder der vi er, og de delene vil har klare.
Dette trengte vi jammen. Mige var noe han tilbød hele tiden faktisk..
Jo, dette kan bli saker.

Og Nin var jo sååå kul

Ble inspirert til mer..

dag 2 vi griper daleken i teleskopsiktet...

og kaster oss ut på å bryte den den vanskelige hoveddelen..

Så  mange muligheter , og så skal det henge sammen. Hva av ord skal jeg gjøre til høydepunkter, hvilke øvelser er vanskelige nok, hvilke øvelser må jeg ha med,  og hvor?
Hvilke øvelser trenger jeg å trene inn som jeg ikke kan eller kan godt nok?

Jeg har slutten, starten og ideene i midten...


Når jeg utsetter trening fordi jeg ikke vil bryte ned akkurat denne delen, så er det bare å kaste seg i det.  Det blir ikke lettere

sonic
kryp
mige
martha...



 bare å jobbe med det

Som vanlig måtte jeg starte timern etter at jeg kom igang. Masse rød og grønne brikker som klumpa seg, så det ble 5 straffe minutter også

 Begynte med Martha. Han er ikke lett å få i posisjon, tripper., og griper etter noe å holde seg i, vi må jobbe statisk. Fram med targetkula.. Pre-si-sjon

Fram funka fint, snurr , men ikke spinn

Mige trengte jeg bare to repetisjoner på. Har begynt å  repetere det når vi tar av dressen etter tur.

Kryp må vi jobbe mer med.

Sonic kan jeg faktisk kalle chaplin ennå, mye fjas, fortæring av matmor, og hund i høyder han ikke hadde noe å bestille.. men men


Fant noen mulig kompinasjoner  i take this pain og snap of his finger. Vi får se... jeg kan ikke bare drille øvelser, jeg må tenke kjeder også.. Og tenke godt nok, og velge bort

Jøsseball for en flott trening altså...

Dag 1 nye øvelser - og en erkjennelse om å trappe opp!

På lista mi stod Martha , mige og fram

1 minutt straffe, fikk to grønne fliser etter hverandre

Herre min hatt som han viste seg fram i dag...
Jeg må rett og slett omorganisere treninga. 1 og 2 blir kjeder i FS og 3 blir HW
Vi må ut, vi må ha mer plass, vi må få strekt på beina..

Han er kommet så langt nå, at vi like gjerne kan inkorporere nye øvelser inn i kjeder i de ulike delene..

For å ta øvelsene:

Martha, han vil helst henge i fingrene mine, så det får han gjøre enn så lenge. Øvelsen skal være statisk, før vi begynner å gå sidelengs. Jeg skal kjenne ham fysisk inntil meg.
Dette er det vanskeligste øvelsen vår, så den kan vi godt jobbe mye med framover

Kjørte litt snurr og spinn, bare to repetisjoner. Spinn er nå sp... kommer ikke lenger før han er i sirkulasjon..

Donna og rose , her er det jeg som må roe ned signalene. Og vi trenger avstand. Det blir bra.. han kommer til å elske løpinga.


åttetall, han nøler rundt objekt nummer to. Vi trenger fart og avstand. Vi trenger litt Drammen

Mige .. for en suksess.... vi har ikke hatt mange repetisjoner på den... han smalt labben i handa mi, selv når jeg stod ikke satt.. og da jeg sendte ham ut, så løftet han labben på avstand, på soveposen min.. Jeg tror jeg tømte halve kremost tuben

Fram gikk strålende. Han gå fram , gjør snurr og dekk, og sitt, og kommer tilbake i posisjon.
Jeg snudde meg, og han gjør det samme. Vi må øke avstand.

Bare for gøy så testa vi ut kryp. Han så ut til å ta poenget..

Nei og nei... hvordan skal dette gå.... Han er jo makaløs..

Dag 3 HW - vendinger i veldig kald kveld

vi hadde gått lang og deilig tur, og jeg tenkte at om jeg nå setter meg ned så blir det veldig lett å finne dumme unnskyldninger  for å drøye trening.

Så jeg parkerte Mack i bur med litt smøreost, tok et dekken utenpå fleecen og slang på 3 metern på kinesen

Ut og trene vendinger.

Og det var det lurt at vi gjorde. Han hang godt på, men for noen elendige vendinger da gitt..
Han er jo enten skjev eller alt for langt foran, både i fot og heel..
jeg vet jo at vi er rustne, og  nå skjønner jeg også at jeg belønner for langt framme på høyre side. Så da ble det et kvarter med fot og heel vendinger da..

sukk.. langt fram til lykken..
Trøste med med fin nymåne og at det er tøft å trene når det er kaldt ute,

dag 2 kjeder

litt ukonsentrert men...

kjørte kombo rose donna snurr... han går veldig  på hendene mine, men det skal vi plukke

var virkelig ikke i humør til å finne på noe nytt, så vi kjørte starten et par runder, han hjelper til med hvilke øvelser som gir flyt.

 fram gikk kjempe bra.. han kan både snurr og dekk.. råkult..
Ellers gikk jeg litt forskjellige øvelser, uten mål og mening

Så egentlig ikke målrettet, men helt klart kjeder. Klarere i toppen om et par dager..

dag 1 nye øvelser

mige
donna
rose
åtte
martha
fram

Øvelser fra forrige trening typ1

Vi brukte sekken til SA til donna/rose ,men han hang seg opp i remmer og slikt, så jeg hente soveposen og en eske i stedet  Nå skiller han på retning ved hjelp av armene. målet er ingen hjelp, men hallo...

åtte var vanskelig, og det er fordi han trener for lite på det.

Vi jobba mye med mige i dag, og herja og lekte innimellom. han var veldig happy.

Martha var han ganske sliten da vi trente på, han snurra mye, og ville holde fast i meg.

Overraskelsen var fram.. han gikk så fint, snurra og kom i posisjon

nå fikk jeg ideen til flere kjeder med akkurat det utgangspunktet

Dag 3 HW

10 minutter trening i dag, to dager for sent.. jaja..

Jeg har jo helt glemt at jeg bruker kommandoen fot når det er HW.. dumma..
 nå fulgte han tempoet mitt fint.

Flere skritt til høyre OG venstre, fint inn i pelle

Og jeg knakk en liten kode sidelengs.. istedet for å lokke ham med meg, så  kan jo jeg gå i hans retning? Huhu!!

dag 2 kjeder

Egentlig var det vel ikke direkte kjedetrening, men mer kombinasjoner på den store skumle Gallifreydelen

Hva jeg skulle markere var jo allerede klart, så nå gjaldt det å finne ut hvor vi skal være på banen og  hvordan knytte sammen historien.

Ja, noen øvelser kan byttes ut med noen som ikke er så  lette, men det tar vi etterhvert. Det er detaljer jeg lar ligge nå

Så,  nå knakk jeg den koden. Hver enkelt øvelse er ikke på plass, men kombiasjonene er. Og ialle fall en tre fire små kombinasjoner..
Om det er høyt nok nivå? Det tråkker jeg ikke  meg sjøl ned med ennå. Vi skal ha flere høyder og mye avstand, og det der det som er det viktigste..

Dette føles helt topp... og Tardis koser seg..

Tok sin tid, men en er ikke klar før man er klar..

Ooods and companions - jeg har ramma!

Jeg har ramma klart... hvilke deler av musikken jeg skal forsterke, ideer til hva slags øvelser og i hvilken høyde, avstand, og hva  jeg skal utrrykke

Jeg har klart overgangene mellom de ulike delene av musikken, så får bindingen av øvelsene på detaljflytnivå komme senere

Jeg vet hvor vi skal jobbe på banen... sånn stort sett....

Jeremiassen... betyr det at vi skal jobbe med kjeder som ikke har med start eller slutt ¨gjøre på neste trening?

Jepp....

Det betyr også at jeg begynner å ane hvordan programmet mitt skal se ut....wow..

dag 1 nye øvelser.. Donna is in the library, Donna is saved!

Egentlig 20 minutter i dag, men det ble 23 fordi det var 3 plater som hadde samme farge kant i kant.. ufff daaah

Okay, nye øvelser.

Vi jobba med  .
mige
donna
rose
åtte
martha

Og... jeg har landa storyen og dermed også en del av øvelsene i dalek delen. Hurra meg rundt

Vi jobba med sekken til SA som dalek. Jeg tenkte kombo spinn + donna og snurr +  rose
 Og der satt den gitt.. han kan skille, med tydelige håndtegn mellom donna og rose. med hjelp, men alikevel.

Åtte gikk også greit, men han trenger noe større en sekker å jobbe med der . Her trenger han mye hjelp, men han tar prinsippet


Mige tar også tid, men full ros når han skjønner at det er det beinet jeg vil ha.. så får vi jobbe med å få den fritt senere..

Martha, han hadde flere gode posisjoner , men må slippe taket i meg, og ikke snurre, det er ikke det han skal

Jeg kjenner jeg gløder her, nå er jeg sååå nære å plukke ut øvelser til de to hovddelene.. endelig

dag 3 Heelwork

ja.. vi har jo ikke akkurat kommet noe lengre med hw heller siden desember tok nakketak på meg, men nå er vi altså i gang igjen

Fikk bekrefta at han fremdeles er med, og tar kommandoene bra
Han kommer greit  i posisjoner, og henger på, I plass er han blitt litt kækse, og følger ikke helt med på hvor jeg har beina. han kommer fort litt foran, så her kan vi terpe, han tar seg fort inn med litt fokus

To gode oppdagelser. Han bryr seg ikke om hvor jeg har hendene. I balkansk dans er det jo forsjellige håndstillinger, og jeg har planer om å eksprimentere litt. Så lenge det ikke var nine, så var han med uansett.

Sidelengs er fremdeles en liten nøtt. Han får ikke med seg bakbeina. Tror bare jeg må vente ham ut, og gi han ny sjanse

å bruke target i siden hans likte han ikke. Planke trår han over.
Så, der har vi et fint prosjekt å syssle med

Høyre og pelle går utmerket, uasett håndposisjon.
Venstre har jo vært en utfordring. Mer enn to skritt, og han er med magen i høyde med min høyre fot. det går litt fort liksom

Jeg har nå egentlig bare å sette meg ned og bestemme hvilke posisjoner, og hvilke retninger jeg skal bruke.  Det var i allefall lettere med sykes enn med fs programmene mine, og så må jeg bare være fast og litt bestemt. aånn blir det, og det er bra nok.
Jeg har 6 posisjoner, og det er nok det.
Jeg har mange tempo inne, så det er retning det går i

Så jeg må altså :

-lage koreografi

Jobbe med  sidelengs 
- på plass, høyre og venstre
Jobbe med rygging
- heel, nine og pelle og plass ( kanskje skippe pelle)

Så er jeg inne på noe.
Jeg må også huske på at musikken er rått klippa, og at jeg ikke får vist alt. men , det er godt nok... Det ER godt nok..
Æsj, den der vanskelige klasse 2 altså..
Jeg må også tenke litt over hvilke andre øvelser jeg kan dytte inn. Slutten er klar.. både posisjon og slutt pose.
Det begynner jo ganske fyrrig, og det vil jeg jo få fram.

Nei og nei for en herlig start på året... nå skal vi tusan ikke gi oss...

Kanskje jeg skal ha som mål Drammen i mars, i allefall på heelworken? Vi får se