Dag 3, tilbake til heelwork

Dette var lenge siden, tenkte Tardis da han plutselig skulle på plass og i heel igjen..
Likevel virka det som noe av det vi har holdt på med i sommer har gjort ham mer bevisst på konseptet plassering..

og jeg trenger mer gulv, eller en snøfattig vinter i år.
Pelle sitter som et skudd.
 Høyre og venstre hadde han glemt. det er jo bare noe an passerer på veien i store spiraler. Men høyre kom han på , når han fikk en liten påminnelse..
Venstre ble en liten seier, for nå klarte han tre steg uten å havne med magen i høyde med foten min, og baken som en vridd banan. Masse ros for det.

Mellom var gøy, men hvordan jobber man med den posisjonen bakover? Det  blir interessant... eller hva med sidelengs? Kanskje det skal være måten jeg  jobber med den retningen på?

Rygging, og sidelengs.. det er jo der det stoppet siste runde.
Og å finne posisjon uten så mye hjelp?

Jeg trenger en liten oppfrisker sjøl.

Hva er det for kommandoer hun har??

Vi trente i Drammen sist helg.
"Martha" sa jeg, nyinnlæring og det hele. "MarthaMarthamarha"
"Ari" smalt det fra treningskompishjørnet.

Nei nei nei!
Den kan ikke bli stående uimotsagt.

Altså, konseptet mitt er Dr Who, og jeg begynner faktisk å gå tom for  standardkommander som snurre, spinne, rulle, rundt osv,.
Så derfor bruker jeg karakterer og  fenomen fra Dr Who serien i mitt FS3 program

Kom igjen, dere er like mye i kreativitetbeit dere!

Ialle fall : Her er Dr Who konseptet, for noobs.

Dr who er en britisk tv-serie , som begynte på 60 tallet, med formål å lære britiske barn historie.
Doktoren, for han kaller seg kun    The Doctor er fra planeten Gallifrey ( hannundulaten min) Etterhvert kommer det fram at det er kanskje en eller to som kjenner hans ekte navn.

https://en.wikipedia.org/wiki/The_Doctor_(Doctor_Who)

Han ser rett menneskelig ut, men har to hjerter, og en barnlig facinasjon for alt som har med jorden å gjøre. Han er tilnærmet udødelig, men kan regenere. Siden serien begynte har doktoren skiftet kropp 13 ganger. ( som vi vet om til nå) Siste regnerering gjorde atpåtil doktoren til kvinne!  Så den nyeste doktoren kalles bare 13 av fansen.  Jeg kom inn i serien med nummer 9


Doktoren reiser rundt i tid , på kryss og tvers, og er  en del hundreår, om ikke tusen år gammel. Så med han kan en oppleve både middelalder og jordens  tredje siviliasjon. Andre planeter ingen hindring.  Aliens er en garanti. Siste sesong har en Rosa Parks episode! Jeg ventet spent på en Jack the Ripper episode, men i en bisetning så får jeg vite hvorfor det ikke kommer til å skje...  Serien er full av hint og antydninger, en oppdager stadig noe nytt av frampek og detaljer.


https://www.youtube.com/watch?v=p1QE4W1DxxE
Bare i Dr Who kan en høre en beintøff dame kødde med en gjeng nazister med våpen, og lire av seg en av de beste filmreplikkene noen sinne...
( etter å ha putter Hitler i en skap, det er jo der en putter saker en ikke liker)
Det er i det hele tatt en drøss med tørrvittige replikker å glede seg over i serien, og det meste er britisk relatert. Et friskt pust fra amerikansk dominans i underholdningsverdenen)

Doktoren reiser i en svært spesiell tidsmaskin , en TARDIS ( Time And Relative Dimentions In Space)
"You can not control the Tardis, but you can negotiate.."

https://www.facebook.com/TampaBayTardis/

Tardisen er blå, og der fikk dere den forklaringa på kinesens navn og opphav.

Doktoren er svært så selskapssyk , så derfor tar han med seg companions, mennesker som får gleden av å reise med ham. En kan gjøre en hel masse reising i en tidsmaskin, uten at det går ut over sanntiden. Men det er helt klart avhengighetskapende.

Så derfor har jeg begynt å bruke kommandoer fra serien i programmet mitt.

https://www.bbc.co.uk/programmes/p00r8zdq/p00r8yvf

Så når jeg brøler "ROSE!" på banen, så er det henne jeg mener.  Min første companion.

http://tardis.wikia.com/wiki/Donna_Noble

Dette er Donna.  Mer artig kvinnelig karakter skal du lete lenge etter

https://www.planetclaire.tv/quotes/doctorwho/martha-jones/series-three/

Martha Jones. Ikke mye englefjær og hypersensitivitet over denne legen her. OG INGEN ARI!!

https://www.youtube.com/watch?v=mnj6908pDDQ

Clara !

Enda har jeg Rory ( kan være tungt å rope), Amy, Missy, jodie , Master, Pink,  River, Song  , Jack, Bill, og  Yasmin  å ta av.

Av andre karakterer har jeg : ood ( veldig likt UT) engel, cyber,  og silence. Om jeg skulle trenge nye kommandoer

Andre kategorier : sonic, allonsy  blue....

En siste kommando jeg  kommer til å bruke er DALEK. Disse er svært lite trivelige..
https://www.youtube.com/watch?v=mxD-5z_xHBU

Og når jeg bruker Alan som kommando, så har det lite med Dr Who universet å gjøre, men skam på den i miljøet mitt som ikke har fått med dere den referansen nå...

( og nei , jeg har jo ikke sagt hva de ulike kommandoene innebærer som øvelse)

dag 2 kjeder

Vi er inne, på plastgulvet.

Og i dag stod kjeding for tur. Begynnelsen er på plass. Utrolig hvor effektiv Alan er som øvelse bare man belønner den presist..

Vi testa ut donna også, selv om det ikke er nyinnlæringdag .Og Martha. Men hovedsakelig innledninga.

Jeg lar sangen dure og gå, og jeg hører hvor mektig den er, og alt hva vi kan få til.. om ikke så lenge, så begynner valgets kval altså....

Også stolt over at vi er i gang igjen, og holder treningstidene.

Dag 1 - nye øvelser- På terassen med rådyra som vitner

Ja, skal vi få noe greie på dette, så må vi ha noen planer for  treninga. Det har vært nødvendig med triks, men vi må kjede litt  også

Så neste trening blir starten.

Trening på terassen i dag.

Han var svært så tjuvradd på skåla. Så da kasta vi godis i stedet.

snurr og spinn var første øvelse. han er lyn kjapp til å gjøre begge deler Må vurdere om jeg skal gjøre det til en eller tre øvelser.

Rose gikk fint,kan snart kutte UT delen før han begynner med den
Donna må jeg nok trene mot vegg.. prioriteres i neste runde.

Fram var en gledelig øvelse. Han går ikke så langt fram når jeg had SD kontra en lang TS, men han fryser, går, og fryser igjen. Hurra...

Introduserte ut og ut og ut, og det synes han var kjempe gøy. Åtte var litt mer komplisert, men det er nok ikke lenge før han gjør den også helt av seg selv

Fikk inn littebitt martha også. Som en begynnelse.
Som sagt,, jeg må bare begynne å lenke øvelser

Nytt system tredelte dager

dag 1 = nye øvelser
dag 2 = kjeder, og program
dag 3 = posisjoner

ser jeg feit ut med dette forklet? Samma det, vi trener! Drammen 20.10

Dette var det vi trengte etter en høst som har handla om så mye rart og annet.
En dag med flokken.

Tardis var ikke den som lagde mest lyd i buret, men han skulle nå få med seg alt..

Vi var en gjeng på 12 personer som leide hundehallen i Drammen. Delte denne i tre, og jobba i grupper på fire sammen. Jeg jobba med Eline/Elsa, Silje/Lycke og Cathrine /Hedwig
Nytt gulv , kunstgress av den gamle sorten, så det lukta ikke sure gummikuler lenger.

foto ; ingebjørg sigurdsdotter helle

Jo, dette var det jeg trengte. Tardis var helt på snusern. Men joda, han jobbet også, Torde bare ikke ha ham løs med den attituden der,
Så joda, vi må fortsatt jobbe kontakt. Men uten program og detaljerte kjeder , så blir det ikke så lett p henge med

Elina Mauno

Vi fikk  to runder , pluss ringtrening ned alle 12
Jeg fant ut i første runde, at han kobler  å snurre den andre veien med noe han skal gjøre rett etter snurre. Spinn er altså ikke en egen øvelse.. for ham. Da må vi se på det...

Elina Mauno

Å jobbe på ryggen var keitete, for hva skulle han der? Mye opp og ned. Vi må begynne å kjede
Rose gikk som en lek. men han skjønner ikke noe av donna, som er motsatt vei. Innførte derfor clara som er rundell motsatt vei, og den tok ham
woop funka flott. Tok seg råbra ut

Cathrine J K

Martha introdusert i dag. rygg mot rygg. den tror jeg han kommer til å ta fort
Hadde noen gode fram, Elina var godispasser.
Kort sagt, så fikk jeg uttelling for  øvelsestreningen jeg har hatt i sommer/høst. Klasse 3 skal jo ha en masse øvelser som det skal ta tid å trene inn. Det er greit.

Cathrine JK

Ringtreninga viste at vi er litt ute av driven, men etter to lange økter, så var det ikke mer enn jeg regna med. Dette er Drammen, og jeg har ikke mål og mening klart for meg. Da blir det sånn at han finner på, egne øvelser , på loopmodus og avreagerer med å snuse litt.

Elina M

Jeg fikk motivasjon til å komme skikkelig planmessig i gang, jeg fikk vite hvor det klemmer, og jeg fikk bekreftet at jeg har gjort mye rett selv om vi bare har jobba med fram, og rose. Føles i alle fall sånn..
Og ja, man skal rette seg opp i ryggen.  Når alt annet er perfekt så henger man altså der.

Elina M

Som sagt , det var gøy å se hva de andre jobbet med, se vapler som hadde blitt større og flinkere, og bare henge litt.  Tilbake i flokken...Got it! Klar for vintersesongen!
Fine bilder ble det også... Takk til Ingebjørg, Elina og Cathrine


Jobbe med :
1) kontakt og energi, ikke noe snus
2)  kjedetrening, long overdue
3)  Min positur
4) øvelser så klart

Så, da er vi fokusert

altså.. programmet løser ikke seg selv

vi må jobbe med kombinasjoner, ikke bare øvelser.

Det ble terassen i dag.
 Fram, og stå er ikke så lett når man ikke klarer å la være å gå opp på to..
 rose går bedre og bedre. donna skjønner han ikke noe av
fikk en ide om en kjede..hu-ra..

endelig fikk vi løst opp treningssperra

Vi måtte bare ha litt ro og fred til å få satt i gang.
Jobba ute i gangen hos mamma, og fikk en fin økt med fram


Han er virkelig på på woop, og å snurre på ryggen min

Vi jobba også med donna og rose

Gøy å være i gang igjen. Han har i allefall ikke glemt noe!