Stevne i Drammen 18.11.23

 Jeg brukte kvelden før til å visualisere hvordan øvelsene skulle bli, og hvordan han skulle skli gjennom øvelsene, de ulike delene vi har jobbet mye med...

Jeg brukte et hvert ledige øyeblikk til å tenke kjeder, de små detaljene, legge til en øvelse, huske på en overgang... vi skulle gå fram, vi skulle variere arbeidet rundt kjelen.. vi skulle ha knall kontakt i starten...

Og det fløt bra. Han var så i siget, kjente alle øvelsene, vi gikk fram, vi jobba som rakkern med kjelen, det var siste del igjen, hvor han skal bort til kosten, og vi skal kaste magi kuler og få kosten til å leve......

Og så finner beistet en flekk.... og han kommer seg søren ikke av den... Musikken går, det er kanskje 20 sek igjen, og der står han.

Fanden... jeg disker meg helt instinktiv. Skulle kanskje tatt trekket  for berøring, men jeg valgte nå, disk, utfallet hadde uansett vært det samme. Så tok jeg ham med meg med avskrudd musikk, ba han velge kosten og avsluttet som vi skulle. 

Ergelig... virkelig ergelig... Men det var sååå nære at neste gang , så får vi det til. Og han gikk så fantastisk bra at det vises vi er på vei. Programmet holder, ideen er lettfattelig, og vi kan øvelsene. Så for meg var dette en blodrød forestilling Vi er kommet så langt. Dommerne ga oss rosende ord, som også varmet godt. Dette skal vi få til , bare vent til 2024!

uke 46 økt 1

 I dag jobba vi i tre deler. 

En økt med bakpart/ marta/Jazz , en med ulike øvelser rundt kjelen/ hoppe opp og i revers  og en hvor vi jobba rundt kosten .( som må få et intimt møte med en rull gaffa)

Han var kjempeflink, og valgte bort alle dumme valg. Så får vi se. Jeg bør ha en økt til på torsdag, men med tanke på tatoveringen, så blir det ingen opp på ryggen øvelser. Det vi trenger er ringtrening, og så finner vi ut hva som ikke funker og hva som er bra. Det vil sikkert skje noen utskiftinger av øvelser og slikt også. Men per nå er det sånn det blir..

Hopp fungerte fint i dag,. tydelig strekk i kroppen på marta også.

Joda, vi har tatt oss fint inn fra den lange pausa.

Så er frågan om jeg skal våge meg på den blå heksetoppen i stedet for singlet. Det er noe med tempratur i hallen, og den nye tattisen også...

uke 45 (!) økt 1

 Som Catta sa : du trenger ringtrening. Så har man meldt seg på årets siste stevne da.

Har ikke trent annet enn pent på plass når vi er i møtesituasjoner siden september. Sykdom, jobb, stress, mangel på motivasjon, for nå er det så lenge siden at jeg virkelig må reise kjerringa, og det krever et helt eget nivå av motivasjon.......

Men nå er det tirsdag , og jeg måtte ta noen grep

Når det har vært treningstørke er det lurt med noen strategier.

Ikke være så streng med seg selv, regne med litt rusk. Ta et steg eller to tilbake.

Kjør gjennom gamle øvelser du vet det kniper på, men ikke bli stående der og terpe. Ikke begynn på økter med å finjobbe med deler av programmet, du trenger oversikt.

Gi slakk og ros, husk at du kanskje er litt i din egen verden, og det merker voffern. Da går kommunikasjonen litt ut av vinduet.

På lufteturen lot jeg tankene vandre og gå gjennom starten, som jeg jo har jobba med  l e n g e. Det trenger man også å minne seg selv på, og trygge seg selv.

Inn mellom, legge i dekk, riste på kosten.. få ham i mellom, snurre--- oi! Der kom jeg på delen med kosten. , flere av øvelsene rundt gryta, cardiff og kosten.... jepp... der satt den. Hadde jeg film av dette mon? Har jeg ikke, så blir det bedre nå...

Tardis var mest interessert i kyllingfileen lillebror hadde fått, men tok seg fint inn . Og gjett om han huska. Gamle unoter også . å rygge for fort, etter fram. Og å kåle rundt gryta.Resten satt greit. Hukommelsen kom tilbake. Også den delen at jeg kanskje ikke har tid til alt.... Overgangen siste økt med kosten, og på den og ikke meg må vi også se litt på.

Jo, nå er tørken over..

( Vurderer å bytte overdel.... Om verden tåler det...)