dag 2 kjeder

litt ukonsentrert men...

kjørte kombo rose donna snurr... han går veldig  på hendene mine, men det skal vi plukke

var virkelig ikke i humør til å finne på noe nytt, så vi kjørte starten et par runder, han hjelper til med hvilke øvelser som gir flyt.

 fram gikk kjempe bra.. han kan både snurr og dekk.. råkult..
Ellers gikk jeg litt forskjellige øvelser, uten mål og mening

Så egentlig ikke målrettet, men helt klart kjeder. Klarere i toppen om et par dager..

dag 1 nye øvelser

mige
donna
rose
åtte
martha
fram

Øvelser fra forrige trening typ1

Vi brukte sekken til SA til donna/rose ,men han hang seg opp i remmer og slikt, så jeg hente soveposen og en eske i stedet  Nå skiller han på retning ved hjelp av armene. målet er ingen hjelp, men hallo...

åtte var vanskelig, og det er fordi han trener for lite på det.

Vi jobba mye med mige i dag, og herja og lekte innimellom. han var veldig happy.

Martha var han ganske sliten da vi trente på, han snurra mye, og ville holde fast i meg.

Overraskelsen var fram.. han gikk så fint, snurra og kom i posisjon

nå fikk jeg ideen til flere kjeder med akkurat det utgangspunktet

Dag 3 HW

10 minutter trening i dag, to dager for sent.. jaja..

Jeg har jo helt glemt at jeg bruker kommandoen fot når det er HW.. dumma..
 nå fulgte han tempoet mitt fint.

Flere skritt til høyre OG venstre, fint inn i pelle

Og jeg knakk en liten kode sidelengs.. istedet for å lokke ham med meg, så  kan jo jeg gå i hans retning? Huhu!!

dag 2 kjeder

Egentlig var det vel ikke direkte kjedetrening, men mer kombinasjoner på den store skumle Gallifreydelen

Hva jeg skulle markere var jo allerede klart, så nå gjaldt det å finne ut hvor vi skal være på banen og  hvordan knytte sammen historien.

Ja, noen øvelser kan byttes ut med noen som ikke er så  lette, men det tar vi etterhvert. Det er detaljer jeg lar ligge nå

Så,  nå knakk jeg den koden. Hver enkelt øvelse er ikke på plass, men kombiasjonene er. Og ialle fall en tre fire små kombinasjoner..
Om det er høyt nok nivå? Det tråkker jeg ikke  meg sjøl ned med ennå. Vi skal ha flere høyder og mye avstand, og det der det som er det viktigste..

Dette føles helt topp... og Tardis koser seg..

Tok sin tid, men en er ikke klar før man er klar..

Ooods and companions - jeg har ramma!

Jeg har ramma klart... hvilke deler av musikken jeg skal forsterke, ideer til hva slags øvelser og i hvilken høyde, avstand, og hva  jeg skal utrrykke

Jeg har klart overgangene mellom de ulike delene av musikken, så får bindingen av øvelsene på detaljflytnivå komme senere

Jeg vet hvor vi skal jobbe på banen... sånn stort sett....

Jeremiassen... betyr det at vi skal jobbe med kjeder som ikke har med start eller slutt ¨gjøre på neste trening?

Jepp....

Det betyr også at jeg begynner å ane hvordan programmet mitt skal se ut....wow..

dag 1 nye øvelser.. Donna is in the library, Donna is saved!

Egentlig 20 minutter i dag, men det ble 23 fordi det var 3 plater som hadde samme farge kant i kant.. ufff daaah

Okay, nye øvelser.

Vi jobba med  .
mige
donna
rose
åtte
martha

Og... jeg har landa storyen og dermed også en del av øvelsene i dalek delen. Hurra meg rundt

Vi jobba med sekken til SA som dalek. Jeg tenkte kombo spinn + donna og snurr +  rose
 Og der satt den gitt.. han kan skille, med tydelige håndtegn mellom donna og rose. med hjelp, men alikevel.

Åtte gikk også greit, men han trenger noe større en sekker å jobbe med der . Her trenger han mye hjelp, men han tar prinsippet


Mige tar også tid, men full ros når han skjønner at det er det beinet jeg vil ha.. så får vi jobbe med å få den fritt senere..

Martha, han hadde flere gode posisjoner , men må slippe taket i meg, og ikke snurre, det er ikke det han skal

Jeg kjenner jeg gløder her, nå er jeg sååå nære å plukke ut øvelser til de to hovddelene.. endelig

dag 3 Heelwork

ja.. vi har jo ikke akkurat kommet noe lengre med hw heller siden desember tok nakketak på meg, men nå er vi altså i gang igjen

Fikk bekrefta at han fremdeles er med, og tar kommandoene bra
Han kommer greit  i posisjoner, og henger på, I plass er han blitt litt kækse, og følger ikke helt med på hvor jeg har beina. han kommer fort litt foran, så her kan vi terpe, han tar seg fort inn med litt fokus

To gode oppdagelser. Han bryr seg ikke om hvor jeg har hendene. I balkansk dans er det jo forsjellige håndstillinger, og jeg har planer om å eksprimentere litt. Så lenge det ikke var nine, så var han med uansett.

Sidelengs er fremdeles en liten nøtt. Han får ikke med seg bakbeina. Tror bare jeg må vente ham ut, og gi han ny sjanse

å bruke target i siden hans likte han ikke. Planke trår han over.
Så, der har vi et fint prosjekt å syssle med

Høyre og pelle går utmerket, uasett håndposisjon.
Venstre har jo vært en utfordring. Mer enn to skritt, og han er med magen i høyde med min høyre fot. det går litt fort liksom

Jeg har nå egentlig bare å sette meg ned og bestemme hvilke posisjoner, og hvilke retninger jeg skal bruke.  Det var i allefall lettere med sykes enn med fs programmene mine, og så må jeg bare være fast og litt bestemt. aånn blir det, og det er bra nok.
Jeg har 6 posisjoner, og det er nok det.
Jeg har mange tempo inne, så det er retning det går i

Så jeg må altså :

-lage koreografi

Jobbe med  sidelengs 
- på plass, høyre og venstre
Jobbe med rygging
- heel, nine og pelle og plass ( kanskje skippe pelle)

Så er jeg inne på noe.
Jeg må også huske på at musikken er rått klippa, og at jeg ikke får vist alt. men , det er godt nok... Det ER godt nok..
Æsj, den der vanskelige klasse 2 altså..
Jeg må også tenke litt over hvilke andre øvelser jeg kan dytte inn. Slutten er klar.. både posisjon og slutt pose.
Det begynner jo ganske fyrrig, og det vil jeg jo få fram.

Nei og nei for en herlig start på året... nå skal vi tusan ikke gi oss...

Kanskje jeg skal ha som mål Drammen i mars, i allefall på heelworken? Vi får se