Dag 3 HW

10 minutter trening i dag, to dager for sent.. jaja..

Jeg har jo helt glemt at jeg bruker kommandoen fot når det er HW.. dumma..
 nå fulgte han tempoet mitt fint.

Flere skritt til høyre OG venstre, fint inn i pelle

Og jeg knakk en liten kode sidelengs.. istedet for å lokke ham med meg, så  kan jo jeg gå i hans retning? Huhu!!

dag 2 kjeder

Egentlig var det vel ikke direkte kjedetrening, men mer kombinasjoner på den store skumle Gallifreydelen

Hva jeg skulle markere var jo allerede klart, så nå gjaldt det å finne ut hvor vi skal være på banen og  hvordan knytte sammen historien.

Ja, noen øvelser kan byttes ut med noen som ikke er så  lette, men det tar vi etterhvert. Det er detaljer jeg lar ligge nå

Så,  nå knakk jeg den koden. Hver enkelt øvelse er ikke på plass, men kombiasjonene er. Og ialle fall en tre fire små kombinasjoner..
Om det er høyt nok nivå? Det tråkker jeg ikke  meg sjøl ned med ennå. Vi skal ha flere høyder og mye avstand, og det der det som er det viktigste..

Dette føles helt topp... og Tardis koser seg..

Tok sin tid, men en er ikke klar før man er klar..

Ooods and companions - jeg har ramma!

Jeg har ramma klart... hvilke deler av musikken jeg skal forsterke, ideer til hva slags øvelser og i hvilken høyde, avstand, og hva  jeg skal utrrykke

Jeg har klart overgangene mellom de ulike delene av musikken, så får bindingen av øvelsene på detaljflytnivå komme senere

Jeg vet hvor vi skal jobbe på banen... sånn stort sett....

Jeremiassen... betyr det at vi skal jobbe med kjeder som ikke har med start eller slutt ¨gjøre på neste trening?

Jepp....

Det betyr også at jeg begynner å ane hvordan programmet mitt skal se ut....wow..

dag 1 nye øvelser.. Donna is in the library, Donna is saved!

Egentlig 20 minutter i dag, men det ble 23 fordi det var 3 plater som hadde samme farge kant i kant.. ufff daaah

Okay, nye øvelser.

Vi jobba med  .
mige
donna
rose
åtte
martha

Og... jeg har landa storyen og dermed også en del av øvelsene i dalek delen. Hurra meg rundt

Vi jobba med sekken til SA som dalek. Jeg tenkte kombo spinn + donna og snurr +  rose
 Og der satt den gitt.. han kan skille, med tydelige håndtegn mellom donna og rose. med hjelp, men alikevel.

Åtte gikk også greit, men han trenger noe større en sekker å jobbe med der . Her trenger han mye hjelp, men han tar prinsippet


Mige tar også tid, men full ros når han skjønner at det er det beinet jeg vil ha.. så får vi jobbe med å få den fritt senere..

Martha, han hadde flere gode posisjoner , men må slippe taket i meg, og ikke snurre, det er ikke det han skal

Jeg kjenner jeg gløder her, nå er jeg sååå nære å plukke ut øvelser til de to hovddelene.. endelig

dag 3 Heelwork

ja.. vi har jo ikke akkurat kommet noe lengre med hw heller siden desember tok nakketak på meg, men nå er vi altså i gang igjen

Fikk bekrefta at han fremdeles er med, og tar kommandoene bra
Han kommer greit  i posisjoner, og henger på, I plass er han blitt litt kækse, og følger ikke helt med på hvor jeg har beina. han kommer fort litt foran, så her kan vi terpe, han tar seg fort inn med litt fokus

To gode oppdagelser. Han bryr seg ikke om hvor jeg har hendene. I balkansk dans er det jo forsjellige håndstillinger, og jeg har planer om å eksprimentere litt. Så lenge det ikke var nine, så var han med uansett.

Sidelengs er fremdeles en liten nøtt. Han får ikke med seg bakbeina. Tror bare jeg må vente ham ut, og gi han ny sjanse

å bruke target i siden hans likte han ikke. Planke trår han over.
Så, der har vi et fint prosjekt å syssle med

Høyre og pelle går utmerket, uasett håndposisjon.
Venstre har jo vært en utfordring. Mer enn to skritt, og han er med magen i høyde med min høyre fot. det går litt fort liksom

Jeg har nå egentlig bare å sette meg ned og bestemme hvilke posisjoner, og hvilke retninger jeg skal bruke.  Det var i allefall lettere med sykes enn med fs programmene mine, og så må jeg bare være fast og litt bestemt. aånn blir det, og det er bra nok.
Jeg har 6 posisjoner, og det er nok det.
Jeg har mange tempo inne, så det er retning det går i

Så jeg må altså :

-lage koreografi

Jobbe med  sidelengs 
- på plass, høyre og venstre
Jobbe med rygging
- heel, nine og pelle og plass ( kanskje skippe pelle)

Så er jeg inne på noe.
Jeg må også huske på at musikken er rått klippa, og at jeg ikke får vist alt. men , det er godt nok... Det ER godt nok..
Æsj, den der vanskelige klasse 2 altså..
Jeg må også tenke litt over hvilke andre øvelser jeg kan dytte inn. Slutten er klar.. både posisjon og slutt pose.
Det begynner jo ganske fyrrig, og det vil jeg jo få fram.

Nei og nei for en herlig start på året... nå skal vi tusan ikke gi oss...

Kanskje jeg skal ha som mål Drammen i mars, i allefall på heelworken? Vi får se

Dag 2 . Cardiff og hue til muttern full av sagmugg og stein

Jeg har kjede sammen øvelser dag, og måtte derfor gå til kildene mine, skjema og triksliste for å se hva jeg skal finne på.
Huska jeg i det hele tatt begynnelsen..?

Første ordet som dukka opp var Cardiff. Og jeg kunne ikke komme på hva det var for et triks..
Jeg inn på ordlista. Der stod det ikke.  Jeg lagde jo en massiv kommando ordliste etter kurset i juni/juli.
Og da ble jeg enda mer frustert. For det betydde at det var en gammel øvelse vi hadde jobba mye med. Og som han garantert kan..

I huet mitt var det et stort svart mørke som ikke ga fra seg noe som helst. Kunne jeg i det hele tatt gjennomføre starten uten Cardiff? Klarer jeg å ta på meg skoa sjøl uten å huske cardiff? Kan jeg leve uten.....

Det er da ikke mulig å ikke huske hva en øvelse betyr??
SA huska ikke, men han var sikker på at Tardis nok gjorde det. Jeg var ikke sikker. Han vil gjerne snurre og rygge rundt, og det er det han alltid byder på.

Utfra mørket var det ikke noe å hente, men jeg hadde noe å gå ut i fra etter fornemmelsene
1. Dette var en kjent øvelse for kinesen
2 .Jeg hadde jobbet  med den før kurset , og derfor var det noe jeg faktisk hadde klart og redo.. ( desto mer ergelig å ikke huske..)
3 jeg hadde brukt øvelsen på tur, til å fokusere, og det var derfor ikke noen øvelse som krevde rekvisitt eller stor avstand , men jeg hadde sluttet med den, fordi jeg nå jobber med sidesteg
4 i følge bloggen var han flink, selv når bakken var kald, og han heller ville gå opp på to,

Jaha?? var det en lav øvelse?

Så hva gjør man? Legger ut gulv, setter på musikken, setter cavlis i bur og kommanderer  "Cardiff"
Tardis reagerte tvert, med en nydelg rygging rundt meg. Sweet....
For da huska ikke han den heller.
Jeg prøvde en gang til, og han rygga igjen..

dæng..
Vi snurra litt, og ulla mellom mine bein, og så gikk vi gjennom starten, de øvelsene jeg husket, som jo var resten av de som var på lista. Kanskje cardiff ville dukke opp fra tåka?

Nope, men vi har en god start. Og plutselig virka det ikke så vanskelig håpløst å komme seg videre i planlegginga uten å henge seg opp i at det krever et nytt triks det tar 3 måneder å jobbe inn..
Aldri så galt.. og ikke skal det gå mer enn en dag i mellom igjen...

Jaja gutten var i storform, motstod å stjele selv om skåla var bak ham, gikk pent inn i fram, gikk flere skritt og stod like forbasket..
Vi er på vei ett eller annet sted ja..

Så skulle jeg nå lufte og tenkte at et eller annet sted i min fantastiske hjerne som vet så mangt og kan spinne opp så mye flott, der ligger svaret på hva cardiff er.. jeg finner det vel ut en gang.. må bare ikke tenke på det..
Vi gikk en stund til, det knaste under piggene. Plutselig ser jeg for meg Tardis som setter seg opp og ser på meg,...
Og jeg hører min egen stemme : dekk, cardiff...
Der satt den gitt... en super enkel øvelse... hvordan kunne jeg glemme.. og den første jeg kom på til programmet

Fan-tastisk.. Måtte jo bare sjekke.
"Dekk" sa jeg. Han så på meg. I 6 blå? På holka og nedfrosne strøsand biter?  Nok en gang
Så fort han lå, så sa jeg  "cardiff" . Han spratt opp i sitt..
Nå husket jeg også at jeg lurte på hvordan vi kunne ha med øvelsen, uten at vi kolliderer..

Makaløst... Men hvordan kunne jeg glemme???Jeg er tett i bollen altså..

Da er planen videre å legge starten litt på is, og begynne å tenke på kjeder og gøy i mellom delen. Middels tempo, mye prating. Så jeg skal finne ques, og litt mer kompliserte øvelser å sette sammen der.
Vi er på toppen av væla. småen!

endelig på matta igjen... dag 1 .. nye øvelser

Det har bare ikke vært mulig å finne  tid og krefter denne desembern...
Men nå har dette første pri , fra nyåret.
vi har jobba sidesteg ved passering altså... sånn sett..

Det var nye øvelser, og jeg måtte smugtitte litt på hva jeg jobba med sist... og det var jo greit

 Stundom er det så at fravær av trening spisser bikkja,og der var vi nå..

Både rundell, clara, rose og donna er der fremme i hjernebarken.
jobba med mige , han har ikke tatt det ennå
Han er litt for kjapp med martha
Så flink med fram, men måtte tyve og littebitt opp på to..

nå  er tørken knekt...